Por qué el dolor de la neuropatíaempeora ciertos días

El estrés es un factor importante. Cuando usted siente mucho estrés o ansiedad, el dolor tiende a sentirse más fuerte y es más difícil de manejar, y cuanto más se concentra en él, más intenso suele sentirse. Puede que el estrés por sí solo no cause neuropatía periférica, pero el estrés constante puede provocar cambios físicos en el cuerpo, como la inflamación, que pueden sumarse a los síntomas.

El estrés físico también cuenta. El ejercicio intenso, y el dolor muscular que viene después, pueden aumentar el dolor de los nervios durante la noche.

Lo que puede ayudar:

• Aprenda una técnica de relajación que pueda usar durante el día y a la hora de dormir.
• Cuando lo que le causa estrés es la propia neuropatía, un libro o una película pueden ayudarle a distraerse de la molestia.
• Observe si después de los entrenamientos intensos vienen noches peores.

Un buen flujo sanguíneo mantiene sanos los nervios, y la mala circulación puede empeorar los síntomas de la neuropatía. Usted ya ha sentido una versión inofensiva y pasajera de esto cuando se sienta de cierta manera y se le duerme la pierna: la sensación desaparece en cuanto se mueve y vuelve la circulación. Sin embargo, los problemas de circulación más serios pueden causar un daño grave y permanente en los nervios.

La neuropatía también puede afectar a los nervios que ayudan a controlar su cuerpo. El daño en ellos puede causar bajadas repentinas de la presión arterial o aumentos del ritmo cardíaco, sobre todo al ponerse de pie, y puede hacer que sude demasiado o muy poco, lo que puede dejar la piel de los pies seca y escamosa.

El ejercicio regular es una de las formas más sencillas de apoyar su circulación.

La neuropatía periférica puede cambiar la forma en que su cuerpo percibe las sensaciones cotidianas. Algunas personas desarrollan alodinia: les duelen cosas que no deberían doler. Eso puede incluir:

• Un roce ligero, como una sábana que descansa sobre los pies.
• El calor o el frío.
• La presión normal de estar sentado o acostado.

Los días en que esta sensibilidad es alta, las tareas sencillas como vestirse o caminar se vuelven más difíciles, y las actividades que antes disfrutaba pueden sentirse fuera de su alcance.

Cuando se acumula líquido en la parte baja de las piernas y en los pies, aumenta la presión sobre los nervios y la molestia. Puede notarlo más por la noche: cuando usted se acuesta, el líquido se desplaza y puede presionar todavía más los nervios.

Lo que puede ayudar:

• Eleve las piernas para reducir la acumulación de líquido.
• Pregunte a su especialista si las medias de compresión son adecuadas para usted. Pueden mejorar el flujo sanguíneo y reducir la acumulación de líquido.
• Mantenga buenos hábitos de sueño.

Varias de estas razones se suman a la hora de dormir. Su temperatura corporal baja, usted pasa más tiempo en una misma posición, el flujo sanguíneo y los líquidos se desplazan, y ya no hay nada que le distraiga del dolor. Una mala noche de sueño hace que el día siguiente sea más difícil, y eso puede convertirse en un ciclo.

Las almohadas de apoyo y una rutina de relajación antes de acostarse pueden ayudarle a dormir mejor con neuropatía en los pies. Prestar atención a lo que a usted le desencadena los síntomas (una habitación fría, una semana estresante, un día largo de pie) hace que los días malos sean más fáciles de prever y de manejar.

Los cambios de un día a otro son comunes, pero el entumecimiento, el hormigueo o el ardor que vuelven una y otra vez merecen una revisión adecuada. En Water's Edge Medical Clinic, una primera visita incluye una historia clínica completa y una evaluación con pruebas ortopédicas y neurológicas (incluidos la sensibilidad y el control motor) y un escaneo térmico de los pies y las manos.

Tratamos la neuropatía sin operaciones ni medicamentos adictivos, con tratamientos como SoftWave y la terapia con plasma, elegidos para cada paciente después de esa evaluación.